Hainbat gaixotasunen elikadura egokia bizkor berreskuratzeko osagai garrantzitsua da. Prostatitisaren eta prostatako adenomaren dietak gorputzaren egoera hobetzen du, gizonezkoen sintoma desatseginak borrokatzen laguntzen du. Dietaren akatsak, aitzitik, sintoma desatseginak areagotu eta prostatako gaixotasunek eragindako ondoeza areagotu dezakete.
Prostatitisaren nutrizio ezaugarriak
Prostatako hanturan behar bezala jatearen efektu nagusiak:
- Pelbiseko organoen narritadura prebenitzen du eta horrek hantura areagotu dezake.
- Sistema immunologikoaren funtzionaltasuna indartzea.
- Digestio aparatuaren normalizazioa.
- Pixa egiteko gogoa gutxitu da, batez ere gauez.
- Prostatako gogortzea saihestea odol-fluxua berreskuratuz eta organoari mantenugaiak emanez.
Dieta terapeutikoak honako hauek dakartza:
- Dieta produktu osasuntsuekin aberastea.
- Edateko erregimena ezartzea (gutxienez 2-2, 5 litro ur iragazi egunean).
- Janari "osasuntsua" jatea jarduera fisikoarekin (adibidez, gorputz hezkuntza) konbinatzea.
- Menu bereiziak osatzea "areagotu" eta "barkatu" faseetarako.
- Ohitura txarrak erabat baztertzea.
Produktu erabilgarriak
Gizonen prostatitisaren elikadura egokia sendatzea azkartzen laguntzen duten elikagaiak kontsumitzean datza. Gomendio zehatzak mediku espezialista batek ematen ditu.
Honako hau gehitu beharko litzateke dietan:
- Barietate guztietako fruitu lehorrak.
- Hainbat fruitu lehor.
- Haragi argala.
- Perrexila eta beste belar freskoak.
- Arrain gorria.
- Barazkiak.
- Landare-koipeak.
- Azidoak ez diren fruituak.
- Ogi grisa.
- Sarraila / oloa.
- Labean hartutako esnea, kefirra eta gaztanbera.
- Fruta konpotak.
- Eztia.
- Zuku freskoak (batez ere zainzuriak).
- Parsnip.
Eguneko dietako menua osatzerakoan, kontsumitutako zuntz kopuruari erreparatu behar zaio. Garrantzitsua da hesteetako mugimendu normaletarako (gorotzak digestio-aparatutik gorputzak kanporatzea). Zinkez sendotutako jakiak ere jan beharko zenituzke. Oligoelementuak infekzioarekiko erresistentzia handitzen du eta semenaren kalitatea hobetzen du (baita kantitatea ere).
Remisio egonkorra izanez gero, honako hauek onartzen dira:
- Perretxikoak.
- Espeziak.
- Janari frijitu batzuk.
- Ardo lehorra (hilean 1-2 aldiz 100 ml).
Elikagaien Kontraindikazioak
prostatitisa diagnostikatzen denean, honako hauek debekatuta daude gizonentzat:
- Janari "koipetsuak" - kolesterol maila handitzen du eta odol hodietako hormetan plakak eratzea sustatzen du. Nutrizio erregularra "gantzarekin" odol zirkulazioa kaltetzea eragiten du, gaixotasunaren ibilbidea zailduz.
- Alkohola (garagardoa ere bai) - gizakiaren odol-fluxuan eta, oro har, osasunean negatiboki eragiten du. Pelbis txikian pilaketa agertzea eragiten du, immunitatea murrizten du, hormonen eta prostatako jariakinen ekoizpena eten egiten du eta zutitzearen funtzioa asaldatzen du.
- Kafe sendoa - sistema baskularra modu negatiboan eragiten du, prostatako guruinaren gaineko presioa areagotzen du, infekzioaren hedapena sustatzen du (hanturaren etiologia bakteriano edo birikoa duena) gorputzean.
Ondorengo produktuak ere kontraindikatuta daude:
- Janari azkarra.
- Zopa aberatsak.
- Azpiproduktuak.
- Perretxikoak.
- Piper beroa, baratxuria eta tipula.
- Ozpinetakoak.
- Janari minak.
- Erretutako produktuak.
- Txerri eta arkume koipetsuak.
- Labean.
- Fruitu garratzak.
- Gehigarri kimikoak dituzten elikagaiak.
- Edari karbonatatuak.
- Espeziak.
- Gozokiak.
Prostatitisa gizonezkoen dieta: astebeteko menua
Dieta aldatu egiten da prostatitisaren fasearen arabera. Prostatitis kronikoaren elikadura askotarikoa izan daiteke. Taulan aurkezten da asteroko gizonentzako menu baten adibidea.
| Gosaria | Bazkaria | > > | |
| astelehena | Aza eta azenario entsalada; Oatmeal porridge; Fruta zukua. |
Barazki zopa; Behi egosia barazki gisatuarekin; Fruta batzuk. |
Mamia soufflé; Sagar zuku freskoa. |
| asteartea | Pepino eta berde entsalada; Millet porridge; Gerezi konpota. |
Ganba eta barazki zopa; Lurrunezko txuleta patata purearekin; Tea eztiarekin. |
Fritters; Baia entsalada krema garratzarekin. |
| asteazkena | Buckwheat; Pepinoak eta tomateak; Morse. |
Barazki salda barazki; Bular egosia; Baratxuri entsalada; Te berdea. |
Azenario tarta; Gazi-goilara koilara; Kissel fruituetatik. |
| Osteguna | Ozpina; Kalabaza hazia eta abrikot lehorreko pastela; Belar decoction. |
Aza zopa freskoa; Untxi egosia landare-apaindurarekin; Laranja goxoa. |
Lurrunezko arraina; Apio Gisatua; Sagar konpota. |
| ostirala | Esne zopa; Ogi lehorra gazta; Menta tea. |
Oilasko zopa; Txahal gisatua patata labean; Tomateak. |
Pancake baiarekin; 2 koilarakada koipe gutxiko gazta gaztanbera. |
| Larunbata | Arto porridge abrikot lehorrekin; Arrautza biguna; Laranja zuku freskoa. |
Barazki indioilar zopa; Lurrunezko albondigak; Fruta lehorren konpota. |
Patata kazola; Letxuga hostoak oliba olioarekin. |
| Igandea | Patata labean; Entsalada zuritutako kalabaza haziekin; Belar decoction. |
Gazta zopa; Lurrunetan egindako arraina albahakarekin; Te berdea edo zuria. |
Barazki txuletak; Baia zukua. |
Larriagotze baten atzealdean, elikadurak arina eta leuna izan behar du. Nutrizionistek aukera hau gomendatzen dute:
- Gosaria. Buckwheat porridge "zikinkeria", fruta gelatina;
- Bazkaria. Aza zopa, arrain egosia, erremolatxa entsalada, azukre erantsirik gabeko tea;
- Afaria. Oilasko lurrunezko albondigak barazki egosiekin eta konpotarekin;
- Gauerako. Etxeko jogurtaren zati txiki bat.
Ondorengo menuak ere funtzionatuko du:
- Gosaria. Olo ezti apur batekin, gerezi gelatina;
- Bazkaria. Tomate zopa likidoa, barazki entsalada arina, ale ogi zati bat gantz gutxiko gazta batekin, te berdea;
- Afaria. Kalabazinak arrautzekin egosita, arrain egosiaren xerra, freskoa;
- Oheratu aurretik. Marrubi zukua.
Hurrengo dieta egokia da terapia antibiotikorako:
- Goiza. Kazola kazola baiarekin, belar tea;
- eguna. Azenario entsalada, oilasko zopa, untxi egosia barazkiekin;
- Arratsaldea. Labean egindako barazkiak, platanoa eta sagarra;
- Gauerako. Edalontzi bat jogurt.
Nola jan behar da BPHrako?
Prostatako hiperplasia onbera (BPH) organoen ehunen ugaritzean adierazten da. Diagnostikoa baieztatu ondoren, medikuak, farmako-terapiaz gain, dieta espezializatua agintzen du. BPHrentzat dieta hainbat printzipioetan oinarritzen da:
- Gose eza pisu zuzenketarekin konbinatuta;
- Gizentasuna izanez gero, janaria pisu galera bermatzeko moduan hautatzen da;
- Menu askotarikoa, beharrezko mikroelementuak eta bitaminak dituzten platerak;
- Eguneko janaria 4-5 otordutan banatzea;
- Oheratu aurretik janaria ekiditea.
Tumore onberak murrizten laguntzen duten produktuak dira ardatz nagusia. Maskuriaren karga handitu eta hanturazko prozesuak (zeharka ere) eragiten dituen janari guztiak baztertzen dira.
Dietaren nahastea BPHn gizonezkoek betetzen dute:
- Idorreria edo beherakoa.
- Maskuriaren narritadura.
- Prostatako jariakinak eta odola gelditzeko arrisku handiagoa.
Batzuetan prostatako adenoma diagnostikatuta duten gizonek kirol elikadurara aldatzen dute, orekatuena dela iritzita. Garrantzitsua da ulertzea pertsona osasuntsuentzat garatu zela (eta elikagai nagusiez gain) eta ez dagoela gorputzean prozesu patologikoen aurrean erabiltzeko pentsatuta.
BPHrako Nutrizio Jarraibideak:
- Janaria gutxi gorabehera aldi berean jan behar da.
- Gehiegizko jateko sentimenduak ez dira onartuko.
- Dieta gizonezko bakoitzerako kalkulatzen da banaka.
- Ardatz nagusia zuntza eta zinka duten elikagaiak dira.
- Sistema immunologikoan modu negatiboan eragiten duen janaria ezabatzea.
- Dietak aldatu egiten dira botikak edo ebakuntza egiten zauden arabera.
BPHrako baliagarriak diren elikagaiak dietan sartzen dira:
- Landare koipeak.
- Diet haragia.
- Barazki eta fruta labean edo gordinak. Bereziki garrantzitsua da dietak pepinoak, madariak, kiwiak, patatak, sandiak, platanoak eta datilak gehitzea.
- Esne-produktu hartzituak.
- Granada, azenarioa, erremolatxa, ahabia eta tomate zukua.
- Muskuiluak, arrainak, algak.
prostatitisarekin gertatzen den moduan, edatea garrantzitsua da. Egunean 2, 5 litro ur inguru edan behar dituzu.
Adituek uko egitea gomendatzen dute:
- Janari azkarra.
- Gazta landuak eta ketuak.
- Esnea.
- Zukuak eta edari azukredunak gorde.
- piperminak.
- Baratxuria.
- Gozokiak.
Zer diote gizonezkoen iritziek?
Interneten, prostatitisarekin eta HPBrekin izandako esperientziei buruz hitz egiten duten gizonen iruzkinak aurki ditzakezu. Botiken inguruko informazioarekin batera, gaixoek dietaren emaitzak partekatzen dituzte iritzietan.
“5 urte baino gehiago daramatzat prostatitisa jota. Denbora tarte horretan, ez dut ezer probatu. Eta medikuengana joan nintzen, eta auto-medikazioarekin aritu nintzen, ez zegoen zentzurik. Niretzat, adierazi nuen bizimodu zuzena mantenduz (orain elikaduraz ari naiz), errekurtsak askoz ere gutxiagotan gertatzen direla eta ez direla hain "argiak" agertzen. Garrantzitsuena alkohola baztertzea da, eta ahal bada ez erretzea, eta, ohi bezala, janari frijituak, gaziak eta minak kentzea ".
"Duela sei hilabete hasi nintzen gernu-arazo izugarriak izaten. Medikuarengana joan nintzen, prostatitisa nuela esan zidan. Lehenik eta behin, ohartarazi zidan tratamendua eta errekuperazioa nola jaten dudan eta zein aktibo nagoen araberakoa dela. Ez zegoen prostatako hanturaren arrastorik. Ziur nago dietak lagundu duela lehoia tratamenduaren eraginkortasunean ".
“Prostatako adenoma oharkabean sartu zen. Medikuak esan du kirurgia ez dela gomendagarria nire adinean (gainera, bihotzeko arazoak ditut). Botikak errezetatu zituen, aire freskoan gehiago ibiltzeko eta dieta egokitzeko gomendatu zion, zer jan eta zer ez idatzi zuen. Alkohola edatea erabat debekatu zuen. Nahiko ondo sentitzen naiz, muntaketa ere agertu zen. Aldartea hobetu zen, indar berrituarekin bizi nahi nuen ”.